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血液の流れを良くする方法

2011.09.19

最近、 出かけた先で、
自分の 意識 と 呼吸 次第で かわる!
…を、ご縁がある方に お伝えしています。



文章だと ちょっと イメージしずらいかもしれませんが、


1.まず、痛みのある場所、疲れのたまっている場所に優しく手を置きます。  それ を 認識します。 


2.次に、息を吐きます。 ※このとき、吸う息の2倍の長さで息を吐き、 同時にカラダをリラックスさせるイメージで行うのがポイントです。



たった、それだけで、 ハリ・コリが緩みます。
普通は、3回ほどの深呼吸だけで。
素直な人なら、たった一度の深呼吸で。


意識と イメージの力って すーーーーっごいんですよね(●´ω`●)ゞ



息を吐くと、 副交感神経が優位になり、
筋肉や血管が緩んで、血液の流れが良くなります。

   だから   ハリ・コリが緩む んです。

血液の流れが改善されると、

体温が上昇し、免疫力もあがります。

  息を しっかり「吐く」と 自然に 息を吸うことができます。


人は 吐く息  で 生まれ、 
人は 吸う息  で 亡くなります

息をひきとる って いうでしょう?
つまり、 自分で しっかり息を吐けるうちは
人は 力強く 生きられると いうこと。


大好きな 人 たちと 一緒に
キラキラ で ワクワク な
爽やかな 話をして、
笑って 感情(心)とカラダの緊張を緩めたら、
カラダの中 も 外 も  輝いて
人生が イキイキとしてきますよー (●´ω`●)ゞ



もしも、 あなたが
うーん。 なんか うまく 息を吐ききれてないかも? とか
そんな 感覚 があったら、
それは、 緊張が積もり積もってるよ~な サインです。

信頼できて リラックスできる セラピストさん(=癒すシゴトをしている人)のところで
メンテナンス されると  人生がいいほうにかわっていきますよ♪



※ あったかーい お茶を自分で 入れて、 
まったり のんびり あったかいお茶を飲んで ホッとするというのも
副交感神経を優位にしてくれますよ~☆

血液の流れを良くする方法

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